Yogamåtter

Hvilken yogamåtte skal jeg vælge?

Yoga er en fantastisk fysisk aktivitet for seniorer, der ønsker at styrke kroppen, sindet og det generelle velbefindende. Øvelserne kan spores tilbage til flere tusinde år gamle, indiske skrifter og udmærker sig ved, at kunne dyrkes uden andre hjælpemidler end en yogamåtte til at udføre de forskellige yogaøvelser på.

Når du skal vælge din yogamåtte, er det vigtigt at finde en måtte, der understøtter dine øvelser, gør det mere behageligt at udføre øvelserne og overordnet set bidrager til en positiv og givende yogaoplevelse. Særligt bør du være opmærksom på:

Tykkelse og komfort: En tykkere yogamåtte giver ekstra polstring, så du ligger eller sidder mere behageligt under øvelserne. Det er særligt vigtigt, hvis du døjer med følsomme led og derfor gerne vil have lidt ekstra støtte til øvelserne. Som tommelfingerregel giver en yogamåtte med en tykkelse på omkring 6 mm en god komfort og stabilitet for de fleste.

Materiale og greb: Vælg en måtte, der lavet af et holdbart materiale, som skaber et godt greb, når du udfører dine yogaøvelser. Det er med til at forhindre, at du glider under øvelserne. Måtter lavet af naturgummi eller andre naturmaterialer er kendt for at give et ekstra godt greb under øvelserne, ligesom de oftest holder længere.

Rengøring og vedligehold: En yogamåtte der er let at rengøre, er lettere at holde ren og pæn. Måtter der bare skal tørres af med en fugtig klud efter endt brug, eller som kan vaskes i vaskemaskinen, er gode, praktiske valg. Er du udfordret af allergier over for f.eks. husstøvmider, kan du med fordel vælge en antimikrobiel yogamåtte i kork.

Er du i tvivl om, hvad der er det rigtige valg for dig, er du altså velkommen til at kontakte os med dine spørgsmål. Så kan vi hjælpe og guide dig til at finde den helt rigtige yogamåtte for dig.

Hvilke typer yogamåtter kan jeg vælge imellem?

Hos LivetSomSenior har vi samlet et stort og varieret udvalg af yogamåtter. Det giver dig større mulighed for at finde den helt perfekte yogamåtte for dig ud fra de overvejelser, der er gennemgået ovenfor. Som udgangspunkt kan du vælge mellem:

• Tynde yogamåtter – giver dig en bedre føling med underlaget og er nemmere at rulle sammen og vejer ikke så meget, når du skal transportere dem. Det er den ideelle løsning for dig, der ønsker en let, mobil løsning, der er nem at tage med under armen.
• Tykke yogamåtter – giver ekstra polstring og bedre støtte, absorberer nemmere stød samt øget komfort. De er et godt valg til dig, der gerne vil have et lidt tykkere underlag, f.eks. fordi du døjer med følsomme led eller har brug for ekstra støtte under øvelserne.
• Yogamåtter i kork – er både miljøvenlige, antimikrobielle, skridsikre og giver en bedre støtte til kroppen under øvelserne. De er et godt valg til dig, der gerne vil sikre dig en ekstra god støtte og undgå at skride under øvelserne eller dig, som er udfordret af allergier.
• Yogamåtter i uld – er ekstra varme og behagelige. Så er du blevet lidt kuldskær med alderen, eller dyrker du yoga på et koldt underlag eller i kølige omgivelser, er de et rigtigt godt valg. Samtidig undgår du at blive svedig og kold, fordi uldyogamåtter er bedre til at absorbere sved.
• Yogamåtter i naturgummi – er kendt for at være ekstra holdbare og meget mere skridsikre end andre yogamåtter. Det giver dig et mere stabilt underlag til dine yogaøvelser, ligesom du både får nemmere ved at holde yogamåtten pæn og træffer et mere miljøvenligt valg.
• Foldbare yogamåtter – er nemme at transportere og opbevare, fordi de kan foldes sammen, så de næsten ingenting fylder. Samtidig kan du folde måtten, så den f.eks. giver ekstra tykkelse og støtte under knæene, når du laver dine yogaøvelser.
• Ekstra brede yogamåtter – er det ideelle valg for dig, der gerne vil have mere plads til dine øvelser. Samtidig giver en bredere måtte en bedre komfort og sikrer dig bedre mod at slå dig, hvis du skulle falde eller glide under øvelserne.

Så som du kan se, har du mange forskellige muligheder for at finde den helt rigtige yogamåtte alt efter dine præferencer, udfordringer og behov.

Hvilke former for tilbehør kan jeg med fordel købe til yogamåtter?

Skal du have din yogamåtte med på farten, vil en yogamåtte-taske være en praktisk måde at transportere måtten på. F.eks. til og fra træning. Samtidig bliver det nemmere at opbevare den praktisk og skånsomt derhjemme.

Du kan også vælge en bærestrop, som du bare sætter om måtten, når den er rullet sammen. Så er det nemt lige at tage yogamåtten med dig ved at tage stroppen over skulderen. Til gengæld beskytter den ikke måtten nær så godt under transporten.

Derfor bør du ikke gå på kompromis, når du vælger yogamåtte

Er det første gang, du skal til at dyrke yoga, kan det godt være fristende at vælge en billig yogamåtte. Men ofte bliver billige yogamåtter nemmere slidt og revner, flækker og falmer hurtigere. Altså kan du ende med at skulle investere i en ny måtte hurtigere, end hvis du havde valgt en lidt dyrere model. Det gør valget af en billig yogamåtte til et dyrere løsning i længden.

Samtidig giver billige yogamåtter oftere en dårligere støtte, polstring og skridsikkerhed. Det kan gøre det udfordrende at udføre yogaøvelser eller stillinger, der lægger pres på knæ, håndled og andre følsomme områder af kroppen. Ligesom du lettere kan glide eller falde.

Så uanset om du er nybegynder eller har prøvet yoga før, bør du ikke gå på kompromis med kvaliteten af din yogamåtte, hvis du vil give dig selv de bedste chancer for at få en god oplevelse med yoga. Og opnå de fordele, som yoga giver for seniorer.

Hvilke fordele får jeg ved at dyrke yoga som senior?

Som senior kan yoga være med til at styrke både din fysik, din muskulatur, din balanceevne og din mentale klarhed. Således oplever mange at få:

• Stærkere muskler og bedre balanceevne – Yogaøvelser hjælper med at strække og tone kroppens muskler. Det reducerer stivhed, forbedrer din kropsholdning og bevægelighed. Yoga styrker også din balance- og koordinationsevne gennem særlige yogastillinger, som fokuserer på at stå fast og centrere kroppen.
• Mindre stress og større mental klarhed – Yoga kan også reducere stress og fremme din mentale klarhed gennem særlige åndedrætsøvelser og meditative teknikker, som giver dig en følelse af ro og velvære. Øvelserne kan ligeledes være med til at forbedre din koncentrationsevne i hverdagen.
• En bedre nattesøvn – Yoga kan hjælpe dig til at sove bedre om natten gennem nogle særlige afslapningsteknikker og øvelser, der fremmer en mere afslappende og dybere søvn. Nogle af øvelserne kan laves i sengen, hvor de hjælper dig til nemmere at falde i søvn.

Køb din yogamåtte i dag, og få et bedre liv som senior

Vil du også gerne opnå nogle af de mange fordele ved at dyrke yoga som senior, er en god yogamåtte det første skridt på vejen. Så rul op til produktoversigten, find den helt rigtige yogamåtte til netop dit behov, og bestil trygt online i vores webshop. Bestiller du før kl. 13, sender vi din bestilling samme dag. Så kan du allerede have din nye yogamåtte i morgen.