Massagebolde

Massagebolde er en genvej til bedre livskvalitet

Ømme muskler i ryg, nakke, ben og fødder er en daglig kilde til irritation og besvær i hverdagen. Samtidig kan stive muskler i hænder og fingre give udfordringer med at gribe og holde fast om ting.

Men med en massagebold kan du løsne op for spændingerne og lindre smerterne. Samtidig kan massagebolden forbedre blodcirkulationen og løsne op for de stive muskler i særligt hænder og fingre. Det giver dig både mere mentalt overskud, fordi smerterne reduceres, og en nemmere og mere sikker hverdag, fordi du får et mere sikkert greb om tingene.

Hvad er en massagebold?

En massagebold er typisk lavet af et mere fast men stadig fleksibelt plastmateriale. På overfladen er bolden udstyret med små pigge, der er med til at massere de muskler, som du ruller bolden hen over. Samt forbedrer den blodomløbet i det behandlede område.

Massageboldens udformning gør det også muligt selv at nå specifikke områder på kroppen, hvor musklerne kan have brug massage. For eksempel ryggen, fødderne, skuldrene eller nakken.

Hvad er fordelene ved at bruge en massagebold?

Massagebolde er et alsidigt redskab, der er designet til at afhjælpe muskelspændinger, forbedre blodcirkulationen og løsne op for stivhed i musklerne. Blandt de største fordele kan nævnes:

• Lindring af muskelsmerter: Massagebolden kan massere specifikke ømme punkter og triggerpunkter i musklerne, hvilket hjælper med at løsne spændinger og reducere smerter.
• Bedre fleksibilitet i stive muskler: Ved at massere stramme og stive muskelområder i f.eks. hånden og fingrene kan en massagebold hjælpe med at øge musklernes fleksibilitet og elasticitet. Det gør det lettere at bevæge dig og udføre daglige opgaver.
• Bedre blodcirkulation: Brugen af massagebolden stimulerer blodgennemstrømningen i de behandlede områder. Det er med til at fremme heling og regeneration af væv samt reducere inflammation. Og giver generelt et bedre velvære.
• Daglig behandling i eget hjem: En massagebold giver mulighed for nemt og bekvemt at udføre selv-massage hjemme. Det er ideelt for seniorer, der ønsker at vedligeholde deres muskler og reducere muskelspændinger uden at skulle forlade hjemmet.

Hvilken massagebold skal jeg vælge?

Når du skal finde den rigtige massagebold, skal du især fokusere på størrelsen af bolden. Hos LivetSomSenior.dk tilbyder vi massagebolde med diametre fra 5 til 10 cm. Størrelsen på bolden har betydning for, hvor intens massagen føles:

• Små bolde (5-6 cm): Perfekte til at målrette små, specifikke områder og give dybdegående, mere hårde tryk. Ideelle til at løsne triggerpunkter og dybe muskelspændinger.
• Mellemstore bolde (7-8 cm): Gode til en mere alsidig brug, hvor du både kan målrette specifikke områder og arbejde med større muskelgrupper.
• Store bolde (9-10 cm): Bedst egnet til større muskelområder eller til at give en blidere massage, der stadig når dybt ind i muskelvævet.

De fleste oplever en fordel ved at have flere størrelser af massagebolde, da det gør det muligt at tilpasse massagen efter individuelle behov. Derfor anbefaler vi altid, at du køber minimum to forskellige størrelser massagebolde: En lille og en stor.

Har du spørgsmål til hvilke massagebolde, der er det rigtige valg for dig, er du meget velkommen til at skrive en mail eller ringe til os.

Hvordan bruger du en massagebold?

Typisk er en massagebold opbygget på en sådan måde, at den kan rulle mod huden og det underliggende muskelvæv. Enten ved at du griber om den, eller ruller den hen over huden.

Massagebolden kan også anvendes ved at placere den mellem kroppen og en fast overflade, som f.eks. gulvet eller en væg, og derefter rulle bolden mod kroppen for at opnå tryk og massageeffekt. På den måde kan du selv behandle muskelinfiltrationer i nakken, ryggen, på bagsiden af benene og under fødderne.

Generelt kan du anvende en massagebold til:

• Nakkemassage ved at placere massagebolden på den ene side af nakkehvirvlerne og køre den i cirkulære bevægelser rundt på et lille område ad gangen, mens du løbende flytter bolden. Efter noget tid gentager du processen i den modsatte side af nakken
• Rygmassage ved at placere massagebolden mellem ryggen og en væg med en hård overfalde – f.eks. en flisevæg i badeværelset. Rul nu massagebolden mellem ryggen og væggen ved at bøje og strække benene.
• Massage af benmusklerne ved at lægge dig på gulvet, og rulle bolden langs de store muskelgrupper bag på benene for at løsne op for spændingerne. Du kan også få en anden til at rulle bolden for dig.
• Fodmassage ved at lægge din massagebold på gulvet og køre bolden frem og tilbage hen over gulvet med foden. Du kan også købe en særlig fodrulle med massagebolde i.

Ønsker du at massere eller løsne op for stive muskler i hænder og fingre, kan du også overveje at købe en af vores gode pigbolde eller et af vores andre redskaber til håndtræning.

Køb massagebolde og få et bedre generelt velbefindende

Vil du gerne reducere muskelspændinger og løsne op for stive muskler? Så rul tilbage til produktoversigten, find de rigtige massagebolde til dit behov, og bestil online i dag med sikker betaling og levering inden for 1-2 hverdage.

Har du spørgsmål til produkterne, eller brug for hjælp til at vælge, ringer du bare til os i vores åbningstid alle hverdage fra 8-17 på tlf.: 70 40 40 24. Så hjælper vi dig på vej.