Skråpuder

Skråpuder og kilepuder

Ergoterapeuter og kiropraktorer har i stigende grad taget skråpuder og kilepuder til sig, og puderne er i de senere år blevet mere udbredte blandt danskerne. Det er selvfølgelig ikke uden grund. En skråpude er nemlig et rigtig godt hjælpemiddel, hvis du oplever jag eller konstante smerter i ryggen. Bruger du en skråpude eller kilepude bliver rygsøjlens naturlige svaj bevaret, og du vil opleve lindring af dine rygsmerter. Derfor kan du med fordel anskaffe dig en skråpude til kontorstolen, den almindelige spisebordsstol eller til bilen.

Her hos LivetSomSenior.dk fører vi et stort udvalg af skråpuder og kilepuder, så du kan finde netop den pude, der opfylder dine behov.

Brug en skråpude eller kilepude, når du sidder ned i længere tid

Rygsmerter kommer typisk snigende med alderen. Smerterne er nemlig ikke blot forårsaget af sidste gang, du sad i en forkert stilling, men derimod af de sidste mange gange lagt sammen. Problemer med ryggen er således ofte resultatet af uhensigtsmæssige siddevaner.

Mange tilbringer flere timer om dagen i siddende stilling, typisk på en almindelig, flad stol eller flad pude, hvor man nemt kommer til at synke sammen i overkroppen. Det er skidt, da kroppen ikke er skabt til at bliver trykket sammen på den måde. Når du så læner dig ind mod dit skrivebord eller spisebord i denne nedsunkne stilling, vil du lave en uhensigtsmæssig krumning i ryggen. Selvom en sådan stilling sjældent ender i smerter ved korte perioder, kan den samme krumning i ryggen over længere tid skabe en belastning på rygsøjlen, der vil resultere i varig smerte.

En ergonomisk skråpude eller skråkile kan være en rigtig god investering, hvis du ofte sidder ned i længere tid ad gangen. Den fungerer kort sagt ved at løfte dig en smule op, så du bliver “tvunget” til at sidde korrekt. Du laver således ikke længere en krumning i ryggen, når du læner dig frem mod bordet. Det aflaster din lænd, hvormed du vil opleve en væsentlig reduktion i dine gener.

En skråpude er ideel til brug på en kontorstol, en spisebordsstol, i en kørestol eller i bilen og kan både benyttes som led i behandling af smerter, men i høj grad også som forebyggelse af problemerne. Med en kilepude gør du således en aktiv indsats for at komme dine rygproblemer til livs.

Sådan virker en skråpude

Det er ikke altid dine uhensigtsmæssige siddevaner, der alene forårsager smerter i ryggen. Også de stole, du sidder på, spiller en rolle. Størstedelen af almindelige stole yder ikke nogen lændestøtte, og derfor oplever mange smerter, når de sidder ned, også selvom de ikke føler, at de reelt sidder forkert.

Kilepuder virker som nævnt ved at løfte dig op, så din lænd belastes mindst muligt, og du sidder anatomisk korrekt. Dit bækken bliver ikke bøjet nær så meget, og du bevarer din rygs naturlige svaj. Moderne kontorstole giver ofte mulighed for at vippe sædet en smule forover. Du opnår samme funktion med en skråpude. Til gengæld får du en praktisk pude, du let kan have med rundt, og som du kan bruge flere steder i hjemmet.

Puden hjælper dig til at ændre dine siddevaner, og det er derfor en glimrende løsning til at aflaste og skåne ryggen mod forkerte stillinger, så du kan opnå en bedre kropsholdning. Du bliver således mere opmærksom på, hvordan du sidder i dagligdagen, også når du ikke benytter dig af din skråpude.

Når du placerer skråpuden i din stol, er det vigtigt, at den brede ende er mod ryglænet, så din stilling altid bliver lidt mere fremoverbøjet.

Skråkiler i granulatskum giver god siddekomfort

Størstedelen af vores skråpuder her hos LivetSomSenior.dk bliver fremstillet i Danmark i højkvalitets granulatskum. Granulatskum består af forskellige typer skum, der er limet sammen under højt tryk. Det resulterer i en pude, der på den ene side har en ganske høj vægtfylde, som tilfører puden noget tyngde. Samtidig er den meget bøjelig og fleksibel, så den kan give rigtig god siddekomfort.

Mange af vores kunder er også glade for en TEMPUR skråpude. TEMPUR materialet former sig efter din krops konturer, efterhånden som det varmes op. Det skaber en ligelig trykfordeling, hvilket gør skråpuden enormt behagelig at sidde på. Når du rejser dig fra puden, vil den igen genfinde sin oprindelige form.

Brug din skråpude i bilen

Når vi kører bil, sidder vi ofte i samme stilling i lang tid ad gangen. Ydermere er bilsæder typisk relativt lave, og man kommer let til at synke sammen i overkroppen. Derfor kan en skråkile være en stor hjælp, når du skal ud på de længere køreture.

Har du brug for en skråpude i bilen, skal du lægge den direkte på bilsædet med den tykke ende ind mod ryglænet, hvorefter du kan sætte dig på den. Udover at sidde med en bedre kropsholdning, vil du ofte også få et bedre udsyn, da du kommer en smule højere op at sidde.

Du kan med fordel vælge vores skråkile til bil. Det er i bund og grund en helt almindelig skråpude, men den skiller sig ud på to områder. For det første er den udstyret med afrundede hjørner bagtil, så den passer bedre på et bilsæde. For det andet er den fremstillet i fastere skum end vores øvrige kilepuder, hvilket kan være ganske fordelagtigt, da den ofte vil ligge på et i forvejen blødt bilsæde.

Find kilepuder i forskellige højder

Kilepuder fås i mange forskellige højder. Her hos LivetSomSenior.dk finder du kilepuder og skråpuder fra 6 cm til 10 cm i højden. Er det første gang, du anvender en skråpude, anbefaler vi, at du vælger den laveste højde, dvs. 6 cm. Det er nemlig væsentligt anderledes at sidde på en skråpude i forhold til en almindelig, flad pude. Derfor kræver det ofte lidt tilvænning, hvorfor det er en fordel at starte småt og gradvist forøge højden efter behov. Jo højere skråpude, du vælger, jo mere energi skal du bruge for at benytte den.

Når du skal købe en skråpude, er det en fordel, at du gør dig bevidst om, hvilket formål puden skal bruges til:

✓ Skråpude til stol: Hvis du skal bruge en skråpude til en stol, er en størrelse på 37 x 37 cm et godt valg.

✓ Skråpude til bil: Her gælder generelt det samme som puden til stolen, altså en skråpude på 37 x 37 cm. Derudover bør du vælge den laveste pude eller en, der er designet til at skulle bruges i en bil.

✓ Skråpude til seng: Har du brug for en skråpude til din seng, bør du vælge en med en stor overflade, såsom 45 x 45 cm, da den kan placeres under hele din hovedpude og yde god støtte.

✓ Skråpude til kørestol: Her er størrelsen af puden individuelt, da du som bruger ofte skal sidde ned i stolen alle vågne timer. Du kan ikke sidde på en skråpude hele dagen, men den kan være rigtig god som variation til kørestolen.

Din skråpude skal både være aflastende for ryg og lænd og behagelig at sidde på. Hos os finder du skråpuder, der er yderst funktionelle uden at gå på kompromis med komforten. Valget af design og farve er helt op til dig.

Kombinér din skråpude med en lændepude for maksimal komfort

Ønsker du endnu mere komfort, kan du med stor fordel kombinere din skråpude med en lændepude. Lændepuden giver optimal støtte til lænderyggen, så rygsøjlen kan hvile ergonomisk korrekt. Her hos LivetSomSenior.dk finder du lændepuder samt siddepuder i memory skum, der sammen med din kilepude yder maksimal støtte til din ryg i dagligdagen.

Vil du passe godt på din ryg, når du sidder ned, bør du tage et kig i vores udvalg af smarte og praktiske skråpuder og bestille den, der passer bedst til dig - det vi din ryg takke dig for.

Er du i tvivl om, hvilken pude der kan matche dine behov, hjælper vi dig meget gerne med at finde den helt rigtige skråpude til dig, så du kan nyde godt af en sund og stærk ryg i så mange år som muligt.